Parmak Ucu Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
20 Temmuz 2024

Parmak Ucu Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Parmak Ucu Uyuşması:

Parmak ucu uyuşması, doğrudan yaşanabileceği gibi, çeşitli bedensel sebepler ve hastalıklar neticesinde de ortaya çıkabilir. Genellikle kollarda başlayan ve sonrasında parmak uçlarında devam eden uyuşmaların birçok nedeni bulunmaktadır. Bu rahatsızlık, özellikle son yıllarda masa başında uzun süre çalışmak, bilgisayar ve klavye kullanımı gibi durumlar nedeniyle daha sık görülmeye başlanmıştır. Ellerde ve omuzlarda görülen uyuşma, genellikle yanlış duruş pozisyonları ve masa başında uzun süre kalmanın sonucudur.

Parmak Ucunda Uyuşma Neden Olur?

  • Parmak ucu uyuşmasının temel nedeni, kaslarda sıkışma ya da fazla baskı uygulanmasıdır. Bu tür uyuşmalar genellikle kısa sürede geçer.
  • Uyuşma kronik bir hale gelmişse, bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Omuzda ve ön kolda başlayıp kalbe doğru inen uyuşmalar, kalp krizi ön belirtisi olabilir.
  • Sinirlerde fazla sıkışma veya sinirsel bir problem de uyuşmaya sebep olabilir.
  • Psikolojik rahatsızlıklar da ellerde, ayaklarda ve parmak uçlarında uyuşmaya neden olabilir.
  • Sinirlerde ve damarlarda oluşan tıkanıklıklar da parmak uçlarında uyuşmaya yol açabilir.
Bu tür durumlarda kişinin en kısa zamanda bir uzmana başvurması faydalı olacaktır.

Parmak Ucu Uyuşmasının Tedavisi:

Tedavi sürecinde ilk adımlardan biri, masa başında çalışan ve sürekli olarak klavye kullanan kişilerin kısa süreliğine bu aktivitelerden uzak durmasıdır. Özellikle ev hanımları, elleri ve bilek kuvvetini kullanarak yaptıkları işlerde dikkatli olmalı ve parmaklarda oluşan uyuşmayı göz önünde bulundurmalıdır. Parmak uyuşmasını önlemek adına, uyku sırasında ellerin ve bileklerin üzerine yatılmamalıdır. Ayrıca, ergonomik çalışma koşullarına dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak ve gerektiğinde uzman bir hekime danışmak önemlidir.

Ekstra Bilgiler:

  • Parmak ucu uyuşması, bazı vitamin eksiklikleri (özellikle B12 vitamini) nedeniyle de meydana gelebilir. Bu durumda, vitamin takviyeleri alınmalıdır.
  • Kan dolaşımını artıran egzersizler ve masajlar, uyuşma hissini azaltmada etkili olabilir.
  • Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, yoga) psikolojik kökenli uyuşmaları azaltabilir.
  • Gün içinde yeterli miktarda su tüketmek, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

guler hakan

29 Nisan 2024 Pazartesi

Geceleri parmak uclarim uyusuyo beni uyandiriy

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Guler Hakan, bu durum sinir sıkışması veya dolaşım problemlerinden kaynaklanıyor olabilir. Bir doktora danışmanı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Zerin

Bir arkadaşımın elleri de uyusuyor onun gögüsünde kist var ondan oluyor demis doktor. Eldiven kullan demiş uyuşma, titreme, terleme oluyor sizde de varsa dikkat edin derim ihmal etmeyw gelmez geçmiş olsun.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Parmakta Dolama Belirtileri ve Tedavisi

Parmakta Dolama Belirtileri ve Tedavisi

Nişan Yüzüğü Hangi Parmağa Takılır?

Nişan Yüzüğü Hangi Parmağa Takılır?

El Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

El Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Parmak Protezi Türleri ve Özellikleri

Parmak Protezi Türleri ve Özellikleri

Parmak Ölçüsü Nasıl Alınır?

Parmak Ölçüsü Nasıl Alınır?